La solution de bien-être accessible à tous

Une Gymnastique douce de santé

Le QI Gong (tchi kong) dont les origines remontent a 5 000 ans est une gymnastique douce issue de la medecine traditionelle chinoise.
Qi signifie souffle et Gong travail, litteralement travail de l'energie. Le qi gong est basé sur le mouvement, la respiration et le relachement de l'esprit.

Pratiquer le qi gong c'est associer harmonieusement des mouvements et de gestes particuliers, des techniques de respiration et de visualisation entraineant l'ouverture des meridiens se qui permet de faire circuler l'energie vitale.

 

Des benefices physiques et psychologiques

La pratique du Qi Gong permet de developper et ameliorer sa condition physique de favoriser la detente, soulager le stress se liberer des soucis.

Par la pratique, le corps se detend, la fatigue s'estompe, le sommeil et l'appetit se regularise. Les exercices agissent sur les muscles et les tendons. La silhouette se remodele, la demarche s'allege, les articulations se derouillent. L'esprit s'apaise, le stress s'estompe, la mémoire et la concentration sont ameliorées.
Tres vite on se sent a la fois plus calme et plus tonique.

Pratiquer le Qi Gong vous permettra de mieux gerer le quotidien.

 

Une pratique accessible a tous

Il est possible de pratiquer le qi gong a tous les ages. il n'y a pas de recherche de performance ni de competition.
les exercices sont tres faciles a apprendre et sont adaptés a tous les niveaux d'ages et toutes les conditions physiques.